Ce que vous trouverez dans mes cours

Le yoga est une discipline du corps, du souffle et du mental qui permet une réflexion approfondie en vue d'une connaissance plus juste de soi-même. L'histoire du yoga est plurimillénaire et trouve son origine en Inde, cependant sa portée est universelle et il apporte des réponses adaptées au monde actuel. Mon approche du Hatha Yoga dynamique vous offre un espace où vous pouvez évoluer à votre propre rythme, en écoutant les besoins de votre corps et en respectant vos limites. Dans un environnement de détente et de joie, je vous accompagne pour explorer, jouer et vous épanouir dans chaque posture, chaque souffle et chaque moment de présence. Les cours de Yoga sont accessibles à tous et ne demandent aucun niveau particulier dans la pratique du yoga. Je ne peux que citer Krishnamacharya, “ Ce n'est pas la personne qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu'il faut ajuster à chaque personne.”

QU'EST-CE QUE LE HATHA YOGA

Le yoga offre une multitude de styles et de pratiques, chacun avec ses propres caractéristiques et bienfaits uniques. Parmi les styles les plus populaires, on trouve le Hatha Yoga, une forme traditionnelle et fondamentale qui se concentre sur l'alignement postural, la respiration et la relaxation. Le Hatha Yoga met l'accent sur l'harmonie entre le corps et l'esprit à travers une série de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama). Chaque séance est programmée pour travailler à la fois le gainage, la force et l'équilibre, la souplesse avec des postures debout, assises, en équilibre et allongé. Accessible aux débutants, le Hatha Yoga est souvent recommandé pour ceux qui recherchent une pratique dynamique et équilibrée, permettant de développer force, souplesse et calme intérieur. Nos cours de Hatha Yoga offrent une approche holistique de la pratique, en intégrant des séquences dynamiques et des thèmes spécifiques. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, nos cours de Hatha Yoga vous invitent à explorer votre potentiel physique et mental dans un environnement accueillant et bienveillant. Les séances sont rythmées par un thème qui change toutes les semaines. Ils sont issus de l'enseignement yogique que j'ai reçu lors de ma formation, fondé sur les principes écrits dans les Yoga Sutra de Patanjali. Le but est de vous permettre de vous octroyer une parenthèse ou seul le moment présent compte.